Дуже часто після народження дитини молода мама стикається з різноманітними ускладненнями, які можуть бути пов’язані з вагітністю чи пологами. Однією з найбільш поширених скарг є болі в ногах. На жаль, цей стан завдає не лише фізичного, але й морального дискомфорту, через що дуже важливо якнайшвидше виявити причину проблеми та розпочати лікування. У цій статті розглянемо, чому у жінок після вагітності можуть боліти ноги, до якого лікаря слід звертатися за допомогою і як справлятися з болем в очікуванні на прийом до лікаря.
Можливі причини болю в ногах
Основна причина болю в ногах після пологів — гормональні та фізіологічні зміни в організмі жінки, які відбувалися під час вагітності та продовжуються після народження дитини. На жаль, ці «перебудови» можуть призвести до розвитку різних патологій. Зазвичай неприємні відчуття в ногах характерні для:
1. Чрезмірного навантаження на ноги
Після вагітності організму необхідно певний час, щоб повернутися до «стандартного» режиму роботи. Тому набряки, болі, швидка втомленість ніг та інші симптоми, які виникли під час вагітності через підвищене навантаження на нижні кінцівки, можуть зберігатися ще деякий час після пологів.
2. Варикозного розширення вен
Основними симптомами варикозу, окрім прояву на шкірі судинної сітки або «зірочок», є болі та тяжкість в ногах, набряки та підвищена втомленість нижніх кінцівок. Як правило, варикоз розвивається під час вагітності через значне збільшення навантаження на судини.
3. Артрита чи артрозу
Артрит — це запалення суглоба, артроз — дегенеративне захворювання, для якого характерне поступове руйнування суглоба. Для обох патологій характерні болі в ногах, особливо в колінах. Вони виникають через збільшення навантаження на суглоби та зміни в роботі м’язово-зв’язувального апарату під час вагітності.
4. Деформацій та захворювань стоп
Стопи вагітної жінки також зазнають великого навантаження під час вагітності. Це є одним з основних факторів ризику розвитку плоскостопості, вальгусної деформації першого пальця ноги (поява «шишки» біля великого пальця), плантарного фасціиту з подальшим утворенням п’яткової шпори та ін. Проблеми з стопами можуть призвести до розвитку патологій у всьому організмі.
5. Неврологічних патологій
Через набір ваги та навантаження, яке чинить плід в утробі матері, можуть пошкоджуватися нерви в ногах і стопах. Це, у свою чергу, може призвести до печіння, оніміння, поколювання та болю в ураженій ділянці. Після пологів ця проблема, як правило, зберігається.
6. Нестачі певних вітамінів і мінералів
Це досить поширене явище в організмі жінки, яка годує. Наприклад, нестача магнію чи калію може спричиняти болі та судоми в м’язах ніг.
Це далеко не весь список причин болю в ногах після пологів. Весь період з моменту зачаття до остаточного відновлення організму після пологів у тілі жінки відбувається безліч різних процесів — від фізіологічних перебудов до зміни гормонального фону. Все це може призводити до розвитку патологій різного ступеня тяжкості. Головне — не ігнорувати симптоми і своєчасно звертатися до лікаря.
Коли звертатися до лікаря?
З болями в ногах варто звертатися до травматолога-ортопеда, оскільки найчастіше проблема пов’язана із захворюваннями опорно-рухового апарату. Якщо є видимі варикозні вени або судинна сітка, необхідно обов’язково звернутися до флеболога.
Іноді може знадобитися допомога лікарів з інших медичних спеціальностей: неврологів, ревматологів, подологів, хірургів.
Що робити, щоб зняти біль?
Найочевидніший варіант — це прийом знеболювальних засобів. Але є два аспекти. По-перше, для годуючої матері існують обмеження на дієту і прийом ліків, тому приймати знеболювальні без призначення лікаря може бути небезпечним. По-друге, анальгетики не є універсальними — там, де потрібні спазмолітики, протизапальні засоби не допоможуть і навпаки. Крім того, безконтрольний прийом ліків може призвести до серйозних проблем з печінкою.
Тому краще звернутися до альтернативних методів. Наприклад, теплі ванни допомагають зняти втому та дискомфорт, а короткий відпочинок з піднятими ногами ефективний у боротьбі з набряками. В деяких випадках з болем допомагають впоратися прості фізичні вправи, однак допустимий комплекс має підібрати лікар, оскільки після пологів до легких фізичних навантажень можна приступати не раніше ніж через два тижні.
Прийом БАДів і вітамінів також може допомогти, але тільки в разі, якщо болі викликані дефіцитом певних вітамінів або мінералів. Проте призначати прийом препаратів може лише лікар при наявності встановлених дефіцитів і відсутності протипоказань. Особливо небезпечний безконтрольний прийом БАДів для годуючих жінок, оскільки їх вплив на організм неможливо передбачити через недостатність досліджень.
Одним із найбільш ефективних способів у боротьбі з болем є самомасаж руками або за допомогою спеціальних масажерів. А в деяких випадках носіння профілактичного компресійного трикотажу може зменшити навантаження на судини та запобігти виникненню дискомфорту і втоми. Однак перед покупкою слід проконсультуватися з лікарем.
Нарешті, найуніверсальніший метод — носіння ортопедичного взуття або використання ортопедичних устілок. Вони допомагають зменшити навантаження на м’язи та суглоби, повертаючи стопу в нормальне, фізіологічне положення, завдяки чому навантаження на ноги і стопи розподіляється рівномірно, а негативний вплив на кістки та суглоби нейтралізується.
Пам’ятайте! Самолікування в більшості випадків лише погіршує ситуацію і дає лише тимчасове полегшення. Позбутися болю в ногах після пологів можна лише за правильного лікування і під наглядом досвідченого лікаря.
Актуальні питання
Чому після пологів продовжують боліти коліна?
Якщо під час вагітності не розвинулися серйозні патології, болі в колінах є наслідком перебудови опорно-рухового апарату, що відбувалася під час вагітності. З часом організм сам повернеться до попереднього стану, і болі зникнуть.
Чому може ломити кістки після пологів?
Це результат тих же природних змін, які відбуваються в організмі під час вагітності. Річ в тому, що зв’язки і сухожилля під впливом певних гормонів стають більш еластичними, а потім повертаються до звичайних параметрів. При цьому зменшується рухливість суглобів, що може спричинити тимчасовий дискомфорт.
Чому болять суглоби після вагітності?
Після пологів відбувається тимчасове ослаблення м’язів і суглобів. Тому під час відновлення може виникати дискомфорт.
Як бачимо, після пологів ноги можуть боліти з різних причин. Молода мама після народження дитини повністю присвячує себе турботам про малюка, часто ігноруючи власні проблеми. Пам’ятайте, що дитині потрібні здорові батьки, тому не ігноруйте сигнали, які подає вам ваше тіло.
