Ароматичні палички, свічки, дифузори – все це допомагає освіжити повітря у квартирі, надає йому приємного аромату. Але іноді через ароматизатори та помилки при їх виборі може погіршитися самопочуття. Як цього уникнути, пояснює лікар.
Правильно підібраний запах у приміщенні може впливати на наш стан та самопочуття. Різні аромати підвищують настрій, апетит, знімають напругу та головний біль, стимулюють засвоєння інформації та знижують рівень стресу.
Але треба знати, що подібні способи освіжити повітря та наситити його ароматами можуть і зашкодити. Вибирати самі запахи та способи ароматизації приміщення потрібно з розумом. Про це «Рівне 24» розповіла патофізіолог, імунолог Олена Харченко.
Різні запахи, що розпорошуються в приміщеннях, можуть певним чином впливати на психіку. Це активно використовують у маркетингу, щоб стимулювати людей до покупок тих чи інших товарів.
Якщо використати правильні аромати, можна вплинути на психічний стан та скоригувати здоров’я людини. Які ж із запахів варто вибрати і яким ефектом вони можуть мати?
Жасмін
Запах жасмину вважається одним із заспокійливих ароматів, славиться як афродизіак. Ефірні олії жасмину мають ефект розслаблення судин і легкого зниження тиску. Аромат жасмину при вдиханні допомагає покращити настрій, спрямувати думки у позитивне русло, знімає підвищену тривожність. Також він позитивно впливає на жіноче здоров’я, покращуючи кровообіг у сфері репродуктивних органів та малого тазу.
Ваніль
Усім нам знайомий солодкий запах, яким пахнуть усіма улюблені десерти. Його відносять до обволікаючих, затишних ароматів, які можуть допомогти у створенні внутрішнього комфорту. Також він належить до групи афродизіаків. Його часто використовують і в парфумерії. За даними досліджень, ваніль має антидепресивний, стимулюючий ефект, сприяючи виділенню адреналіну.
Кориця
Ще один аромат із категорії афродизіаків. Має пряний, насичений та створює атмосферу затишку аромат. Вона допомагає зігрітися, підбадьоритися, стимулює більш відкрите спілкування та довірчі відносини, стимулює творчі пориви, допомагає подолати апатію та тривожність. Також цей аромат допомагає роботі мозку, підвищує витривалість та стимулює імунну систему.
Лаванда
Спочатку лаванду використовували ще давні римляни, щоб ароматизувати воду. Також вона входить до складу для бальзамування. Належить до групи афродизіаків, нерідко застосовується у медитативних практиках та релаксаційних заняттях. Допомагає позбутися безсоння, туги та агресії, покращує розумові функції.
Троянда
Допомагає покращити працездатність, знімає емоційну напругу, відновлює біоритми. Може заспокоїти, настроїти на романтичний лад.
Цитрусові
Мають виражений тонізуючий ефект, очищають повітря, зміцнюють імунітет, заряджають позитивом. Аромат апельсина підійде для дитячої, мандарина – для вітальні, лимона – для робочого кабінету, лайма – для спальні.
Як вибрати правильний ароматизатор
Щоб ароматизатори не нашкодили здоров’ю, важливо підбирати лише натуральні компоненти для дифузорів чи аромалампи. У штучних композиціях можуть бути шкідливі сполуки, які здатні викликати утруднення дихання, напади задухи, задишку і загальне нездужання. Можуть вони спровокувати і алергію, але від неї не застраховані й ті, хто застосовують натуральні аромаолії. Тому, перш ніж розпорошувати їх у приміщенні, проведіть тест – понюхайте масло або нанесіть краплю на шкіру. Якщо за добу немає реакції, можна застосовувати.
Важливо, щоб аромат не був сильним і нав’язливим, інакше він може спричинити подразнення та головний біль. Варто регулярно провітрювати приміщення, розпорошуючи аромати на свіжому повітрі.
Варіанти ароматизаторів
- Палички-пахощі мають сильний аромат, залишають довгий шлейф, але поржанонебезпечні та алергенні. Аромати зазвичай дуже щільні, залишаються надовго у повітрі, можуть дратувати.
- Ароматизовані саші мають досить легкі та приємні аромати, але діють точково, аромат швидко вивітрюється. Можуть бути алергенними, особливо якщо містять сухоцвіти та штучні добавки.
- Аромасвічі хороші, якщо вони натуральні, не виділяють толуолу та бензолу. Вистачає надовго, але стійкий аромат буде, якщо свічка прогорить бодай півгодини.
- Аромалампи зручні, але можуть бути пожежонебезпечними у їхньому класичному варіанті зі свічкою. Деякі аромати можуть бути алергенними, провокують кашель. Електричні моделі безпечніші та зручніші, вони ще й зволожують повітря.
