Щоб мати гарне самопочуття, потрібно давати організму оптимальне навантаження та не забувати про відпочинок. Впоратися з другим завданням може вібраційна платформа, як на сайті https://allo.ua/ua/massazhery/tip_massazhery-vibroplatforma/, яка поширює свою дію на глибину м’язів, а не лише на поверхні. Вибір електромасажера залежить від вимог та очікувань. На ринку є моделі, що відрізняються своїми функціями. Однак кожна з них має схожий принцип роботи. Вібруючи, прилад передає коливання по тілу. Тому м’язи рефлекторно скорочуються, нагадуючи фізичне навантаження. Така собі імітація з користю для здоров’я. Люди, які мають проблеми з опорно-руховим апаратом, повинні використовувати гаджети після консультації з лікарем.
Переваги вібраційних платформ
Купити вібромасажер для тіла можна для того, щоб зробити м’язи міцнішими. При його використанні включаються до роботи близько 90% м’язів.
- Дівчата використовують такі девайси для того, щоб зменшити целюліт, підвищити пружність шкіри, а ще вивести зайву рідину, що часто перетворюється на набряки.
- Оскільки вібрація активізує обмінні процеси, це стає плюсом у процесі схуднення.
- Розслабляючий ефект проявляється зменшенням напруги та стресу.
- Найчастіше травматологи рекомендують такі прилади під час реабілітації. Вони сприяють швидшому відновленню.
- Ефективними вважають навіть ті тренування, які тривають 10-15 хвилин. Тому це значно заощаджує час.
Недоліки віброплатформи
Віброплатформа для лімфи ніколи не замінить повноцінного тренування. Щоб значно скинути у вазі або наростити м’язову масу, потрібні значні фізичні навантаження, режим та правильне харчування.
Протипоказання стосуються вагітних, людей із серцево-судинними захворюваннями, гострими запальними процесами, тромбозами, епілепсією. Також не можна використовувати такі масажери тим, хто переживає післяопераційний період або має кардіостимулятор.
До мінусів можна віднести високу вартість, якщо йдеться про якісний товар.
Типи вібрації
- Якщо говорити про вертикальну вібрацію, то вона забезпечує рух вгору і вниз. Таким чином максимально задіяні м’язи на ногах, сідницях та спині.
- Гойдалка – передбачає, що рух відбувається навколо центральної осі. Такі коливання природніші для суглобів і не викликають додаткових навантажень.
- Трипланова платформа здатна рухатися одночасно у трьох напрямках. Це саме та віброплатформа для схуднення, адже гарантує комплексне навантаження.
- Бувають комбіновані варіанти, у яких з’єднані кілька видів вібрації.
Купуючи таку техніку для домашнього використання, необхідно звертати увагу на амплітуду та частоту вібрацій.
