Сьогодні тривожність, страхи, стрес стали буденним явищем нашого життя, що не дивно під час повномасштабної війни. Кількість потрясінь, що випала на долю українців, просто зашкалює.
Військові, особливо ті, хто зазнав поранень, та і чимало цивільних страждають на посттравматичний стресовий розлад, що проявляється дуже по-різному, часто несподівано, і людину просто “накриває”. На жаль, мало хто знає, як надати психологічну допомогу в такі тяжкі моменти. Українцям в цьому плані не завадила б певна освіта. Звісно, не кожен може стати професійним психологом, але принаймні дізнатись про правила поведінки з людьми, що страждають від стресу і ПТСР, було б дуже помічним. Особливо це потрібно для членів сімей людей з такими проблемами. Навіть діти сьогодні страждають від стресу, тривожності, страхів, і батькам слід бути особливо уважними й не ігнорувати такі прояви у дитини, а робити все, щоб допомогти дитині подолати їх.
В Україні ця тема настільки актуальна, що видавництво Ростислава Бурлаки опікується тим, щоб перекласти українською і видати кращі книги про стрес та ПТСР провідних психотерапевтів світу, що мають великий практичний досвід.
Що вам дадуть книги про стрес
Ці книги, які можна купити на сайті книгарні “У Фрейда” https://ufreida.com.ua/, навчать вас надавати допомогу своїм близьким, що цього потребують. В тому числі є книги про стрес у дітей, адресовані і психологам, і батькам.
Також ви можете переглянути інший розділ книгарні — книги про депресію. Адже депресія — це не про поганий настрій, це про глибокий психоемоційний розлад, що потребує вмілої корекції. Не завжди й не у всіх є можливість звернутись до спеціаліста — психотерапевта чи психолога самому або відвести близьку людину, що страждає від депресії. Але дізнатись більше про цей стан і про можливі варіанти виходу з нього може кожен.
Хороша книга може навіть допомогти самотужки впоратись з початковими симптомами депресії у себе.
Загалом, читати книги з психології цікаво і корисно всім: ми дізнаємося про те, як влаштований наш мозок, як працює свідомість і що таке підсвідоме, як воно формує наше життя. Книги з позитивної психології допоможуть нам навчитись заміщати нав’язливі негативні думки позитивними, змінювати своє ставлення до проблем, переналаштовувати себе на конструктивний підхід до обставин, які ми змінити не можемо, зате можемо змінити своє відношення до них. Це все зробить наше життя краще, і дасть надію на щасливе майбутнє.
