Кожен, хто займається спортом, знає, що грамотне відновлення після тренувань не менш важливе, ніж їхня інтенсивність. Без нього знижується ефективність занять та підвищуються ризики для здоров'я. Разом із професійними тренерами з'ясували,…
Фізичні навантаження покращують якість сну – насичують організм киснем, допомагають впоратися з…
Багато батьків усвідомлюють користь ранкової зарядки та хочуть привчити до неї своїх дітей.…
Фітнес-тренер Олена Динисенко у розмові з «Рівне 24» заявила, що зміна тренувальної програми…
В інтерв'ю з «Рівне 24» фітнес-тренер Олена Динисенко поділилася лайфхаками, які допоможуть…
Сидячий спосіб життя та відсутність належної фізичної активності призводять до проблем зі спиною – перенапруги, спазмів та викривлення. Фітнес-тренер Ольга Нікітіна розповіла про три прості вправи, які допоможуть зміцнити глибокі м'язи спини та…
Welcome, Login to your account.
Welcome, Create your new account
A password will be e-mailed to you.